![Patrycja Kołowska](/img/default-banner.jpg)
- 385
- 4 066 611
Patrycja Kołowska
Приєднався 19 тра 2014
hii 💌 jestem Patrycja, mam 22 lata i witam cię na moim kanale! Znajdziesz tutaj vlogi, filmy o produktywności, motywacji + fitness content, ogólnie ten kanał to jeden wielki pamiętnik z mojego życia :) mam nadzieję, że ze mną zostaniecie na dłużej!🌻
instagram: @patrycja.kolowska
tiktok: @patrycja.kolowska
pinterest: @patrycja.kolowska
about me !!
Age: 22
Camera: canon eos m50
montuje w: Final Cut Pro X
💌 współprace: pata.collab@gmail.com
instagram: @patrycja.kolowska
tiktok: @patrycja.kolowska
pinterest: @patrycja.kolowska
about me !!
Age: 22
Camera: canon eos m50
montuje w: Final Cut Pro X
💌 współprace: pata.collab@gmail.com
wielki test jagodzianek w Gdańsku! 🫐
czekałam na ten film cały rok, znajdziecie w nim wszystko - lokalizacje, ceny i ranking najlepszych jagodzianek w Gdańsku!!
Starałam się szczerze oceniać, jednak jestem pewna, że każda z tych miejscówek wam się spodoba, bo ja bym w każdej zjadła jagodziankę ponownie! Każde gusta swoje, a ja kocham lukier…
GYM BEAM & FITSELF: patrycja5
gymbeam.pl/
fitself.pl/pl/
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DRqkBH2sd2mKEKRIhJ1zT?si=a871ac69984845a1
mail/collab: pata.collab@gmail.com
music:
www.epidemicsound.com/campaign/invite-a-creator/
Starałam się szczerze oceniać, jednak jestem pewna, że każda z tych miejscówek wam się spodoba, bo ja bym w każdej zjadła jagodziankę ponownie! Każde gusta swoje, a ja kocham lukier…
GYM BEAM & FITSELF: patrycja5
gymbeam.pl/
fitself.pl/pl/
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DRqkBH2sd2mKEKRIhJ1zT?si=a871ac69984845a1
mail/collab: pata.collab@gmail.com
music:
www.epidemicsound.com/campaign/invite-a-creator/
Переглядів: 1 137
Відео
SPRÓBOWAŁAM PILATESU NA REFORMERZE ˚✨。⋆౨ৎ˚ jak zacząć, czy warto?
Переглядів 1,9 тис.9 годин тому
Pilates w ostatnim czasie zyskał ogromną popularność wśród gwiazd czy influencerów, dlatego w tym filmie dowiemy się skąd ten cały "hype" na reformery! instagram Kingi: twardowska_k STUDIO: restartstudiopilates Cudowny secik mam z @fitself, gdzie z kodem "patrycja5" złapiecie rabat na ich stroje do ćwiczeń! fitself.pl/Zestaw-RIBBED-black?_gl=1*whweg*_up*MQ..&gclid=...
zaczęłam sesję na studiach więc robię wszystko, żeby się nie uczyć ✌🏻 study vlog & recovery update
Переглядів 4,2 тис.16 годин тому
helloo besties! dzisiaj pogadamy o terapii, moim recovery & spędzimy pierwsze dni podczas sesji na studiach, enjoy!! GYM BEAM: patrycja5 gymbeam.pl/ my socials : ☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska ☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska ☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska ☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DRqkBH2sd2mKEKRIhJ1zT?si=a871ac69984845a1 mail/collab: pata.collab@gmail.com music:...
PRZEWODNIK po KAWIARNIACH w Gdańsku ☕🥐 mój portfel mnie nienawidzi...
Переглядів 2,1 тис.День тому
Hello friends!! Witam w nowym teście kawiarnii!! ⋆౨ৎ˚⟡ ࣪ GYM BEAM: patrycja5 gymbeam.pl/ KUP MÓJ PLANER! www.ladyplaner.pl/product-page/my-self-love-planner my socials : ☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska ☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska ☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska ☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DRqkBH2sd2mKEKRIhJ1zT?si=a871ac69984845a1 mail/collab: pata.collab@gmail.co...
SUMMER BUCKET LIST 2024 🌊☀️🐚 rzeczy do zrobienia w wakacje!!
Переглядів 4,2 тис.14 днів тому
A co jest na waszej summer bucket list? GYM BEAM: patrycja5 gymbeam.pl/ KUP MÓJ PLANER! www.ladyplaner.pl/product-page/my-self-love-planner my socials : ☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska ☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska ☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska ☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DRqkBH2sd2mKEKRIhJ1zT?si=a871ac69984845a1 mail/collab: pata.collab@gmail.com 0:00 - 2:47 - t...
glow up vlog 🩰𓈒⋆⑅˚₊୨୧ clean with me, produktywny dzień & koncert genzie!
Переглядів 4 тис.14 днів тому
glow up vlog 🩰𓈒⋆⑅˚₊୨୧ clean with me, produktywny dzień & koncert genzie!
WSZYSTKO O STUDIOWANIU DIETETYKI | organizacja, plusy & minusy, czy jest ciężko?
Переглядів 3,9 тис.21 день тому
WSZYSTKO O STUDIOWANIU DIETETYKI | organizacja, plusy & minusy, czy jest ciężko?
testuję wszystkie kawiarnie w Trójmieście ✮⋆˙ aesthetic miejscówki!
Переглядів 2,7 тис.28 днів тому
testuję wszystkie kawiarnie w Trójmieście ✮⋆˙ aesthetic miejscówki!
lecimy do hiszpanii ⭑ weekly vlog, girls trip & jedzonko
Переглядів 4,3 тис.Місяць тому
lecimy do hiszpanii ⭑ weekly vlog, girls trip & jedzonko
solo podróż do londynu ⋆౨ৎ˚⟡˖ spełniam marzenie, sama w wielkim mieście
Переглядів 3,9 тис.Місяць тому
solo podróż do londynu ⋆౨ৎ˚⟡ spełniam marzenie, sama w wielkim mieście
tygodniowy reset ⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪targi vintage, planowanie & scrapbooking! 🌸
Переглядів 4 тис.Місяць тому
tygodniowy reset ⋆౨ৎ˚⟡ ࣪targi vintage, planowanie & scrapbooking! 🌸
pov: jesteś tą "nudną" koleżanką | mukbang, lumpeksy & szukanie szczęścia w małych rzeczach
Переглядів 4,9 тис.Місяць тому
pov: jesteś tą "nudną" koleżanką | mukbang, lumpeksy & szukanie szczęścia w małych rzeczach
PRZEWODNIK PO KAWIARNIACH W GDAŃSKU | klimatyczne miejscówki ☕️🥐
Переглядів 2,5 тис.Місяць тому
PRZEWODNIK PO KAWIARNIACH W GDAŃSKU | klimatyczne miejscówki ☕️🥐
GIRL TALK | o porównywaniu się, terapii & kryzysie na studiach
Переглядів 4,9 тис.2 місяці тому
GIRL TALK | o porównywaniu się, terapii & kryzysie na studiach
testuję poranną rutynę THAT GIRL *wstaję o 6 rano, zdrowe nawyki, pilates*
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
testuję poranną rutynę THAT GIRL *wstaję o 6 rano, zdrowe nawyki, pilates*
10 MINUTOWE ROZCIĄGANIE do szpagatu poprzecznego
Переглядів 3,3 тис.2 місяці тому
10 MINUTOWE ROZCIĄGANIE do szpagatu poprzecznego
JAK ZROBIĆ SZPAGAT? | 30 dniowe wyzwanie
Переглядів 4,8 тис.2 місяці тому
JAK ZROBIĆ SZPAGAT? | 30 dniowe wyzwanie
jak przejść PRAWDZIWY GLOW UP? | that girl energy, ustalanie celów & vision board ✨
Переглядів 4,7 тис.2 місяці тому
jak przejść PRAWDZIWY GLOW UP? | that girl energy, ustalanie celów & vision board ✨
PRZYGOTUJMY SIĘ NA WIOSNĘ | spring reset, organizacja, nowy telefon!
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
PRZYGOTUJMY SIĘ NA WIOSNĘ | spring reset, organizacja, nowy telefon!
daily vlog: powrót na studia, room tour & scrapbooking
Переглядів 4,5 тис.3 місяці тому
daily vlog: powrót na studia, room tour & scrapbooking
ERASMUS ✈️ | wszystko co musisz wiedzieć | ile to kosztuje?
Переглядів 3,5 тис.3 місяці тому
ERASMUS ✈️ | wszystko co musisz wiedzieć | ile to kosztuje?
WEEKLY VLOG | how to get your life together // powrót z erasmusa
Переглядів 7 тис.4 місяці тому
WEEKLY VLOG | how to get your life together // powrót z erasmusa
prawda o byciu singielką // self love vlog
Переглядів 9 тис.4 місяці тому
prawda o byciu singielką // self love vlog
to jest twój znak, żeby zrobić girls trip do włoch
Переглядів 3 тис.4 місяці тому
to jest twój znak, żeby zrobić girls trip do włoch
po tym filmie zaczniesz prowadzić dziennik
Переглядів 4 тис.4 місяці тому
po tym filmie zaczniesz prowadzić dziennik
vlog: produktywny dzień, ostatnie egzaminy, pożegnania są ciężkie…
Переглядів 6 тис.4 місяці тому
vlog: produktywny dzień, ostatnie egzaminy, pożegnania są ciężkie…
GIRL TALK (big sister advice) | podróże w młodym wieku, akceptacja siebie, bycie "that girl"
Переглядів 3,8 тис.5 місяців тому
GIRL TALK (big sister advice) | podróże w młodym wieku, akceptacja siebie, bycie "that girl"
Mniam, smacznego! Dobrego dnia <3
dziękuję!!
Coś pięknego i cudownego, kocham ❤
Super film, czekam jeszcze na całą prawdę o foodlovepeople! 😂
hahah 🫣🙊
Nie mam ig😢
Jesteś taka piękna❤❤❤❤❤
aż mam ochotę pojechać na jagodziankę ❤
polecam polecam!!
Ale mega 😍 jagodzianki top ❤
love u!!!
Mniamii!!❤❤
Fajny tata 😊
Ostatnio co kupię to jakiś mega syf przetworzony - cukru tona, zamiast jagód jakiś słodki dżem.... najgorszej jak lukier dodają lub cukier puder😭 i to obojętnie czy 10 zł czy 30 zł.... jak tak dalej pójdzie i dieta i cera mi siądzie, będę robić swoje zdrowe!
Domowe też są super!
😊
akurat za dwa tygodnie jadę z przyjaciółką na tydzień do Gdańska i twoje filmiki są dla nas dużą inspiracją! zabieram się do oglądania, keep going girl <3
aaa love love!!
Jagodzianki trochę za słodkawe , ale może pojawi się na kanale recenzja książki jakiejś , co sądzisz o recenzji książki " Sto lat samotności " Gabriela Garcii Marqueza ?
będą reading vlogi!
Mega filmik 💜
Ja na przykład bardzo się cieszę z wakacji bo w tym roku szkolnym było bardzo ciężko ale zdałam!! Wiec czas na odpoczynek
Jestem gimnastyczke sportawą i nie soedze w spalacie na prawą nogę wędz sprawdzam❤
T’es trop belle ❤
Ale fajne te wisienki 😊
Bardzo Cię podziwiam, jesteś niesamowicie silną osóbką ❤
Ale extra a gdzie można tą listę znaleść
na instagramie! w linku w bio 🫶🏻
Skąd ta bluzka z Sycylia?
hm
Super że masz takie relacje z rodzicami❤
cute!!
Łał, ale suuuuuuuuper, że masz takie relacje z Tatą To wielkie szczęście 🩷🩷🩷
Wszystkiego najlepszego dla taty i brawa za wychowanie tak mądrej i pięknej córki😊
Ostatnio pokochałam twoje filmiki. Bije z nich taki spokój, którego ostatnio mi brakuje i do tego 3miasto pokazywane przez ciebie aż zachęca do odwiedzenia. Jeżeli kiedyś przez przypadek kupię bilet na pociąg do Gdańska to będzie twoja wina :D
jejku jak miło!! dziękuję 🥺🫶🏻 (nie pożałujesz - biorę odpowiedzialność na siebie)
a można zapytać jak to wygląda w przypadku ED i sporej niedowagi? czy trener może się zgodzić prowadzić taką osobą czy raczej zaleca się wstrzymać? (jak coś to nie "zarzut" do Ciebie, tylko ciekawość o własną sytuację) 😉
jeżeli jesteś osobą niepełnoletnią podejrzewam, że może spytać o zgodę opiekuna - w przypadku dorosłych tak naprawdę oni są świadomi własnych decyzji & jeżeli wykupili oni zajęcia to mogą jedynie doradzić, ale nie mają wpływu na osobę chorą :(
@@patrycja.kolowska jasne, rozumiem. chodziło mi raczej o to czy właśnie mogą doradzić czy jest to wskazane czy lepiej z tym czekać. dziękuję za odpowiedź. 💗
Mówiłaś ostatnio, ze codziennie chodzisz po kawiarniach i jesz coś słodkiego, można tak? . Dużo zdrówka. Nie martwić się wtedy o cukrzycę, itp?
Jeżeli nie masz żadnych przeciwskazań od lekarza i dbasz o inne posiłki, to dla mnie w tym momencie życia, gdzie przez kilka lat W OGÓLE nie pozwalałam sobie na takie rzeczy, to jest moje „lekarstwo”, pamiętaj, że ja jestem pod opieką dietetyka i mam swój plan, który nie wyklucza żadnych produktów i w życiu jest miejsce na wszystko 🤍
@@patrycja.kolowska <333
Kochana cukrzyca nie jest od spożywania cukru, a w diecie jest codziennie miejsce na coś słodkiego, jedz i się nie przejmuj 😊
@@patrycja.kolowska a jakieś ciastka, jakieś inne słodycze chrupki itp też wchodzą w grę ?
Patka, nagrałabyś filmik z treningu pole dance? Ostatnio myślę o tym żeby się zapisać na zajęcia, ale nigdy nie miałam z tym styczności i nie wiem jak to wygląda <3
Kiedyś napewno!
Super filmik Patrycja 💜
🫶🏻🫶🏻
Ciekawy filmik!
Próbowaliście kiedyś pilatesu?
Hej na jakiej uczelni studiujesz?
wszystko jest powiedziane w filmie 🤍
Zdałem już dwa z czterech egzaminów ale miałem załamanie nerwowe z powodu ustnych
ale już są za tobą!
Tak trzymaj.